Ваш проводник в мир осознанного фитнеса, где вы не просто тренируютесь, а инвестируете в свое долголетие и качество жизни
ВАЛЕРИЯ ПОДЪЯПОЛЬСКАЯ
Фитнес-тренер, специалист по движению и реабилитации
Более 13 лет в профессии. За это время я поняла: краткосрочные результаты - ничто без стабильности и понимания своего тела. Моя задача - не просто провести занятие, а дать вам систему. Систему, которая сделает вас сильнее, здоровее и энергичнее, и будет работать на вас даже вне тренировок.
ПОЧЕМУ КО МНЕ ПРИХОДЯТ ЗА РЕЗУЛЬТАТОМ, КОТОРЫЙ ОСТАЕТСЯ?
  • Глубокие знания. Высшее образование инструктора ЛФК (реабилитация) + красный диплом колледжа Бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера. Я знаю не только как нагрузить, но и как восстановить и укрепить, чтобы тренировки приносили только пользу.
  • Индивидуальная стратегия для каждого. Нет шаблонов. Я анализирую ваше состояние, цели и образ жизни, чтобы создать программу, которая будет комфортна и эффективна именно для вас.
  • Фундамент через движение. Я убеждена, что правильное движение - база для успеха во всех сферах жизни. Когда тело работает как часы, появляется энергия, ясность ума и уверенность для новых свершения.
  • Подход из спорта высших достижений. Как мастер спорта и двукратная чемпионка России по боксу, я знаю цену дисциплины, цели и победы. Этому же учу своих клиентов.
  • Доброжелательность и эмпатия. Я люблю свою работу и каждого подопечного. Помимо своего опыта и знаний - вкладываю душу и работаю на результат. Я искренне хочу, чтобы вы пришли к цели, которую наметили.
С КАКИМ ЗАПРОСОМ КО МНЕ МОЖНО ОБРАТИТЬСЯ?
  • Коррекция фигуры. Снижение массы тела и набор мышечной массы.
  • Реабилитация. После травм и операций на опорно-двигательном аппарате, а также тренировки для людей с различными заболеваниями и ограничениями по состоянию здоровья.
  • Развитие физических качеств. Силы, ловкости, выносливости, гибкости, быстроты (физическая подготовка к различным видам спорта, соревнованиям, сдаче нормативов).
  • Оздоровительная физическая культура. Для тех, кто хочет улучшить качество жизни с помощью возможностей своего тела, быть в хорошей физической форме и регулярно заниматься спортом.
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
ПЕРВИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
— Знакомство, заполнение анкеты опросника о состоянии здоровья, особенностях, опыте занятий, выявление предпочтений и цели занятий, ответы на возникающие вопросы
— Проходит в звонке по видео связи
— Длительность до 20 минут
Бесплатно
Записаться на консультацию
ТРЕНИРОВКА ОНЛАЙН
— Продолжительность 55 минут
— Место: онлайн в любой точке мира, через мессенджер по видеосвязи
— Время: выбираем вместе наиболее удобный вариант

3.000 ₽
Узнать подробнее
БЛОК ИЗ 10 ТРЕНИРОВОК ОНЛАЙН
— Срок действия блока 60 дней с момента приобретения
28.000 ₽
Узнать подробнее
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
— Первичная консультация. Длительность 20 минут
— Программа тренировок на 35 дней для самостоятельного выполнения дома или в зале (PDF файл с картинками и разъяснениями техники упражнений
— Консультация по видео для разъяснения программы, корректировки техники и ответов на вопросы. Длительность 20-40 минут
— Курирование, обратная связь и, при необходимости, корректировка программы в мессенджере на протяжении 5 недель
— Срок исполнения до 14 дней
15.000 ₽
Узнать подробнее
ТЕЙПИРОВАНИЕ
Офлайн по договоренности
от 1.500 ₽
Узнать подробнее
ЗАРЯДКА
— Первичная консультация. Длительность 20 минут
— Индивидуальная зарядка на 5-10 минут со специально подобранными упражнениями именно для вас, которую можно и нужно выполнять ежедневно!
— Срок исполнения до 14 дней
10.000 ₽
Узнать подробнее
HEALTH COACHING
!NEW! !СКОРО!

Открыта предзапись на услугу

— Наставление и сопровождение по всей необходимой двигательной активности на протяжении 30 дней
— Рекомендации для сдачи анализов и исходя из результатов рекомендации по питанию
— Рекомендации по приему БАДов
50.000 ₽
Предзапись
ОБРАЗОВАНИЕ
РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ
*все мои клиенты, представленные на фотографиях, дали согласие на использование этих фотографий для демонстрации результата нашей работы
Связаться со мной
Подъяпольская Валерия
Персональный тренер
Мои контакты
Первый значок - личный контакт в Telegram
Второй - мой Telegram-канал с базой упражнений, мини-тренировками, полезной информацией о тренировках, питании и историями из моей жизни
Третий - личная почта
Made on
Tilda